5 причин выбрать правильную спортивную одежду
1. Правильная спортивная одежда повышает уверенность
Одежда, которую вы носите, будет иметь значение, если вы считаете, что она поможет вам лучше себя чувствовать.
Исследования в области познания показали положительное влияние правильной одежды для вашего рабочего места. Это явление называется « ограниченное познание» и распространяется на спорт и фитнес.
Повышение может привести к увеличению уверенности — если вы знаете, что выглядишь великолепно — скорее всего, вы тоже это сделаете. Если вам нравится то, что вы носите в тренажерном зале, у вас больше шансов заняться спортом.
2. Правильная спортивная одежда улучшает производительность
Есть определенные наряды, которые в настоящее время запрещены в профессиональном плавании, потому что они экономят время на круге пловца, создавая более аэродинамический поток в воде.
Для большинства мужчин используется пара баскетбольных шорт, которые превращаются в плавки. Перетаскивание, созданное карманами, замедлит вас. Приличный купальник изменит вашу форму для плавания.
Не все из вас плавают — может быть, вам нужна что-то практичное, например, рубашка, которая отводит влагу от тела, чтобы ваши утренние пробежки были более комфортными, и вы могли дольше оставаться дома.
Верх из не дышащего материала остановит выделение тепла из вашего тела. Это приводит к чрезмерному нагреванию и дискомфорту, который сокращает время тренировки.
Тренировочные рубашки из 100% хлопка впитывают пот и прижимают его к телу. Выбирайте одежду для тренировок, которая отводит пот от тела.
Пара кроссовок была бы нежелательной на футбольном поле. Обувь для бега или аэробики не обладает гибкостью, боковой устойчивостью и сцеплением, необходимыми для других видов спорта.
Любое упражнение, требующее сложных движений (это почти каждый вид спорта), требует правильной экипировки для предотвращения травм.
3. Правильное оборудование для тренировок добавляет защиту и предотвращает травмы
Использование неправильно установленного оборудования является основной причиной травм, связанных со спортом, которые могут помешать вашей тренировки. Возможно, вы захотите использовать перчатки в тренажерном зале, чтобы защитить ваши руки от развития мозолей на ладонях.
Обувь неправильного размера вызывает волдыри, судороги и скольжение, которое замедляет вас. Высокие вершины необходимы для защиты слабых лодыжек. Хорошая спортивная обувь защищает ногу от тяжелых посадок, когда вы прыгаете, и уменьшает воздействие ваших шагов.
В зависимости от арок ваших ног — вам могут потребоваться ортопедические вставки, чтобы обеспечить правильную поддержку во время прыжков и беговых движений.
Неправильная обувь может привести к ряду травм. Даже правильная обувь не может обеспечить адекватную защиту во время тренировок, если она изношена. Меняйте кроссовки через каждые 400–500 миль. Проверьте середину подошвы на наличие повреждений.
4. Хорошо облегающая спортивная одежда улучшает свободу движений
В попытке получить лучшее предложение — мужчины часто покупают не ту одежду только потому, что она дешевая.
Эти шорты у тебя на 70% дешевле? Они, вероятно, не подходят. Сначала они выглядели очень выгодно, но, оглядываясь назад, вы платите полную цену, и вы получаете большую выгоду в долгосрочной перспективе.
Свобода движения важна при активном ношении.
Обтягивающая рубашка может ограничить ваше движение. Даже если вы можете нырять, шиповать, раскачиваться или делать другие движения — ваши выстрелы будут затронуты, если вы почувствуете стеснение вокруг своего тела.
Убедитесь, что ваши шорты не взлетают и не скользят при прыжке. Если вы купите слишком большую в промежности пару — шорты будут мешать сложным движениям в тренажерном зале.
Если вы носите кепку — убедитесь, что она не слишком плотно прилегает к голове, но также убедитесь, что она не упадет и не соскользнет.
Сосредоточение на движении важно, особенно при выполнении сложных упражнений. Вы можете сделать это неправильно, если ваша одежда носит ограничительный характер или не обеспечивает надлежащей поддержки. Кстати, есил вас интересует гоночный спорт, то все о гоночном мотоцикле спортбайк можно почитать «MOTO Team Rassia»
5. Компрессионная одежда может помочь в восстановлении после тренировки
Компрессионная одежда обеспечивает постепенное сжатие, чтобы стимулировать кровообращение. Результатом является эффект массажа, который стимулирует кровоток.
Увеличенная кровь, текущая через мышцы, удаляет молочную кислоту, произведенную во время тренировки. Как следствие, восстановление ускоряется, и мышцы становятся менее болезненными и жесткими. Прямое давление на мышцы может уменьшить болезненность и воспаление, особенно после игры.
